Rüya Anlamları: Rüyalarımız Ne Demektir ve Neden Onlara Sahiptiriz?

Yüzyıllar boyunca insanlar rüyaların anlamını sorguladılar. İlk uygarlıklar rüyaları insanlarla tanrılar arasında bir araç olarak düşünmüşlerdir. Yunanlılar ve Romalılar, rüyaların geleceği tahmin edebileceğine inanıyorlardı. O zamandan beri, zaman değişti. Şimdi anlamları ve rüya yorumu hakkında birçok farklı teori var. Bu yazımızda rüya görürken neler olduğuna ve rüyalarımızın bir anlamı olup olmadığına bakıyoruz.

Biz rüya görürken ne olur?
Rüyalar aslında bir gecede kafamızda canlandırdığımız hikayelerdir; doğrusal bir anlatıyı takip edebilirler veya soyut olabilirler. Bilim adamları , bir gecede yaklaşık 3-6 rüya gördüğümüzü ve bu rüyaların yaklaşık %95’inin ertesi sabah unutulduğunu tahmin ediyor .

Neden rüya görürüz?

Rüya görme, uykunun REM (Hızlı Göz Hareketi) döngüsü sırasında gerçekleşir. REM uykusu sırasında gözleriniz farklı yönlere hızla hareket eder. Genellikle REM uykusu, uykuya daldıktan 90 dakika sonra gerçekleşir. Beyniniz daha aktif olduğu için bu süre zarfında yoğun rüyalar görme eğilimindesiniz.

“Rüya bir düşünme sürecidir. Aslında o günkü düşüncelerinizin devamı niteliğindedir. Gün boyu kafanızdaki o gevezelik, siz uykuya daldıkça da devam eder ve REM uykusuna girdikten sonra , gerçekleştiğinde bu düşünceler kelimeler yerine semboller ve metaforlarla devam eder.”

“REM sırasında, beyin uyanık olduğumuz zamandan farklı çalışır; Beynin bazı kısımları, örneğin rasyonel düşünceyi kontrol eden prefrontal korteks gibi hareketsiz hale gelirken, diğer kısımlar, örneğin duyguları kontrol eden amigdala gibi oldukça aktif hale gelir. Rüya süreci boyunca, gününüz hakkındaki düşüncelerinizi sürdürüyorsunuz: hatalarınız, başarılarınız, yarın için umutlarınız. Düşünceleriniz aslında daha odaklı ve önemli ölçüde daha derin çünkü rüyalarınız size kendiniz hakkında metaforik yorumlar sağlıyor.”

Rüyalar gerçekten bir şey ifade ediyor mu?

Ertesi gün rüyalarımızı hatırlamaktan sık sık zevk alsak da, anlamlarında herhangi bir anlam olup olmadığını deşifre etmek önemlidir. Yorumu ve bunların bir anlam ifade edip etmedikleri konusunda birçok farklı teori vardır ve bu teorilerin çoğu farklı görüşler sunar.

Bir nörobiyolojik rüya teorisi, Aktivasyon-Sentez Hipotezidir . Bu Harvard Üniversitesi psikiyatristleri John Allan Hobson ve Robert McCarley tarafından önerildi. Teori, rüyaların aslında hiçbir şey ifade etmediğini belirtir. Bunun yerine, anılarımızdan rastgele düşünceler ve görüntüler çeken yalnızca elektriksel beyin dürtüleridir. Teori, insanların uyandıktan sonra hikayeleri oluşturduğunu öne sürüyor. Bu, her şeyi anlamlandırmaya yönelik doğal bir girişimdir.
Ancak ünlü psikolog Sigmund Freud aksini düşündü. Rüyaların bilinçsizce bastırılmış çatışmaları veya istekleri ortaya çıkardığına inanıyordu. Freud’a göre rüyalar, çocukluktan beri bastırılmış olan bir istek veya dürtünün görüntüleridir. Freud’un bilinçaltını anlamak için rüyaları incelemesinin nedeni budur. Bu nedenle Freud’a göre rüyalarınız bastırılmış isteklerinizi size gösterir.